在生活中大家一定要全面均衡适量营养，可以多吃一些水果，蔬菜来增加一些身体所需的维生素来增强体质。也要多注意劳逸结合，不要让自己过度的劳累，白萝卜切成小丁状，加米一起煮，萝卜粥最好多煮一下，也可以作为早餐吃。乌梅肉50克；生甘草50克；沙参50克；麦冬50克；桔梗50克；元参50克，将这几样食材一起捣...碎之后混均匀，每1次服用15克，倒入开水去冲饮，每日3次，日常喝9味的紫葡茶，提高机体自身免疫力，防止异常情况的发生。