最好是多休养一段时间，骨折不比其他，恢复是需要时间的，尤其是合并了脱臼，一个月的时间还是太短了，最好修养三个月以上，锻炼的恢复也是需要循序渐进的，不能一上来就运动量太大，负荷量太大，最好从小重量开始，慢慢增加。