病情分析： 你好这位朋友，根据你的描述，考虑是缺钙，就会出现指甲盖凹凸不平的表现，应该及时的补钙。 指导意见： 根据你描述的情况，建议你服用钙片补钙，平时多吃奶制品、豆制品、精瘦肉和新鲜的果蔬，多晒太阳，希望我的回复能够帮助你。