在月子期间只要不吃那么多油腻的食物，吃饱了不要马上睡觉，就不会那么容易长胖的。而且不要暴吃，少食多餐，尤其是喂奶的时候容易瘦身材的。 做月子期间主要是使身体恢复，需要多加注意休息和加强营养。多喝汤水类的食物，这样有利于补充营养水分同时预防便秘，可以起到良好的下奶作用。