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煲汤。吃些有 营养 的食物。
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冬天有 很多养生的食物，比如萝卜有止痰润喉的作用还有胡萝卜有紫外线的作用还有白菜有天然的维生素，还有就是大蒜，这些都是好东西。
在 美食天下 网站里很全，
土豆烧牛肉，番茄炖牛腩，烧羊腿，红烧肉， 莲藕炖排骨 ，萝卜焖鸭等等。
只要饮食均衡多吃 水果 就好了
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