在怀孕期间腰痛是很正常的事情，因为腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳，因怀孕人体内的激素分泌发生变化，可使连结骨盆的韧带松弛，肌肉松弛，使脊椎的弯度加大，运动不足造成人的基础体力下降。

怀孕的人都这样 我是一样的

多休息休息就好了，吃点钙片

腿脚抽筋或者受凉了，多穿裤子