锌是人体中的一种微量元素，缺锌自然就影响生长发育.影响孩射垃尺子长个。如果仅仅是血锌偏低，只需调整饮食结构即可，竞扬建议日常多吃含锌的食物 ，食物中含锌较多的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,鱼类、蛋,等呈稼,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌 .因此，要想孩子长高，自然也应多摄取富锌食品。