你好，可以吃的，不过营养最好的莫过于蒸蛋羹了，还有最好在蛋羹里加入些荤素搭配，这样可以充分的锻炼孩子的咀嚼功能。多吃胡萝卜瘦肉末蒸蛋羹、香菇肉末蒸蛋羹、黄瓜肉末蒸蛋羹等等。