需要四诊合参，辩证论治

“阴虚则热，阳虚则寒” 你的情况阴阳都虚。

你是阴虚体质，而且还有肝气郁滞

你可能是湿症！湿症可能变成肾阳虚或者脾虚，脾胃是最怕湿症的，你有脾虚的症状，所以你便秘，在加上畏寒冷等等 去湿小方法： 第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 现代人动脑多 、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试 看跑步、健走、游...泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循 环，增加水分代谢。 第2招 饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让 身体产生过氧化物，加重发炎反应。 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。 如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 第3招 避环境的湿 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢 酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量 去湿的食物： 健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭 、鹌鹑等。 去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆(红豆)、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等 。 关于去湿汤有很多的种类，可以试着煮一下，省事情的就是直接熬红豆薏 米粥。

。。亚健康