吼吼，目前我终于可以很欣慰地来做 些回答了。下方谈谈我一个多月减掉肚子12斤的经验 在减掉肚子的时候，不管怎样，总要克制自个少吃一点，那是最起码的。吃得清谈一点。 基本上我早上吃清淡的粥，或者随手吃点水果、 中饭去吊崇食堂 吃饭 等等可是平日里我比较克制自个的，一直就吃几小口。拒绝吃油腻的东西、晚餐注意，我减掉肚子期间通常不吃晚餐，面食之类的，就吃水果。苹果。橙子之类的、 天天这样，不过这样觉得身子瘦了，但是腿没瘦，后来听一个朋友的建议，天天用芳.颐;滋露.瘦腿.精油,别说。用了之后，还是挺明显的，一个月就收了一大圈，而且我天天还柴遮是多少吃些晚餐的，平日里也不做任何运动，由于我也很懒的，吼吼、 不过平日里还是少吃一点，特别是 零食 ，油炸食品等等，坚持住，这样会自然而然瘦下来的。希望可以给你点协助啊～～ 加油～!打字不适宜，如满意，望倘纪呈采纳。