不知道是不是怀孕期间的宝宝妈妈呢，要吃有营养的啊，牛奶，鸡蛋是必须的啊

黑米对安胎保胎挺好的，也可以熬黑米粥喝，加点花生核桃芝麻什么的，多吃杂粮挺好的，外面买的包子什么少吃，肉啊油什么的都看不到，非得去外面买早饭的话，就买煎饼（别加任何烤肠咸菜，辣酱，做淡一点），饭团

我今天吃的少吃白粥

你喜欢甜的话可以加蜂蜜，就是现在买不到什么正宗的了，都假的，加红糖也可以

我早上打杂粮豆浆吃，黄豆，红豆，黑米，芝麻，花生，核桃，打出来紫色的，挺好喝的，豆浆是保胎的，对宝宝好，就是不能和鸡蛋一块儿吃！牛奶可以和鸡蛋一起