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1, 做梦 可能气血虚们炼报弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程源实,称为做梦.一般不影响 睡眠质量 就不必在意,若是影响的话建议可以在医生队过的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,
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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有 头晕 疲倦的一种状态， 神经衰弱 、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、 睡姿 不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
你好考虑是 肾虚 气血不足引起的建议您服用六味地黄丸治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗
每天都是忙忙碌碌的，精神压力之大是可想而知的，一般会导致神经衰弱的情况一般情况下,改善你的睡眠环境可以提高你的睡眠质量，睡前避免激烈运动，白天注意也该休息调理