你好，当归具有 补血 调究兵经、活血止痛、润肠通便的作用。 枸杞 具有滋补肝肾、益精明目的作用。辉欺大枣具有补中益气、活血安神、缓和药性作用。饮食睡眠规律，避免冷硬油腻刺激性辛府认航辣食物，保持心情放松舒畅，适量运动。如果吸烟饮酒最好戒掉。