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你好,这个进一步按摩治疗比较好,避免劳累,但也需要多活动,避免久坐,另外注意一下几种情况： (1),注意使用合适的枕头.枕头是维持头颈正常位置的重要工具.枕头质地要柔软,透气性好,不宜过高过低,以8～15厘米高为宜 (2),睡眠体位应使胸部,腰部样持自然曲度,双髓,双膝呈侨怨屈曲状,使全身肌肉放松. (3),床铺应选择保持脊柱平衡的床铺,以木板为底的床垫为佳. （4）,要注意开展工间操活动.这对于长期伏案工作者来说,不仅能使扬截四肢和内脏获益基且瓣,对调节颈椎和整个脊椎内平衡也很有利.
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你好，这个建议你去医院拍个片子看看，祝好
你好,这个进一步按摩治疗比较好,避免劳累,但也需要多活动,避免久坐,另外注意一下几种情况：(1),注意使用合适的枕头.枕头是维持头颈正常位置的重要工具.枕头质地要柔软,透气性好,不宜过高过低,以8～15厘米高为宜(2),睡眠体位应使胸部,腰部样持自然曲度,双髓,双膝呈屈曲状,使全身肌肉放松.(3),...