一碗甜蜜的汤可以滋润生活，幸福的味道也许便是叨宝竞如此。 1 白果用清水泡一天（目的是把苦味泡掉），之后过一遍滚开水，然后加入适量糖，放隔夜。（差不多8小时） 2 把百合剥成一瓣一瓣，洗净备用劳径。 3 在市场选个比较细的胡萝卜，觉得不够细的话就削到合适为止，然后切成片。（不用太薄） 4 如果有个模具的话就好办多了，我没有模具，所以一片一片雕。比较费时。 5 雕成五个花瓣看起来就很好看。 6 因为很费时，所以要浸在水里防止胡萝卜脱水。 7 根据个人喜好倒适量水在白果里面，煮开后放入百合，待煮开，最后放入雕好的胡萝卜花，依个人口味调节汤的甜度。 8 这样就好了，容易吧。 可把萝卜换成苹果 苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效。 在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水愚眠平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效。