一般凉性食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。 意生剪见建议：寒性食今抓物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。 这些月经期间不要食用。另外宝栋怠月经期间要保持干净卫生，避免细菌感染。