引起胃肠胀气的原因很多,除胃肠本身的原因外,肝,胆,胰腺,腹膜疾病,心血管疾病,感染性疾病等都可导致胃肠胀气.因此,建议你最好到医院作一次全面详细的体检. 如果有病变,要作相应的治疗.如果确实没有查出隐患,属于胃肠功能性紊乱,则可以从精神,饮食,药物三方面来进行调整.由于人的情绪与胃肠功能息息相关...,因此首先要保持良好的情绪,精神要开朗,睡眠要充足.在饮食方面,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱,勿过食,以适应胃肠的消化能力.

我一到半夜就有饿了，吃水果没有关系，多吃水果好

吃红枣能开气，这样就不会涨涨的难受

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少吃多餐～