依据您的情况，左边臀部，大腿神经痛，劳累时加重的，考虑腰椎间盘突出的可能性较大的，好像和长时间的姿势有关系的。建议去医院行腰椎MRI检查的，明确诊断的，若是有腰椎间盘压迫神经根较重的话可以考虑行手术医治，若是压迫不重建议保守医治，夜晚卧硬板床休息的，适当按摩热敷促使局部血液循环，口服点腰痹通胶囊的，...会自然而然好转的，祝早日康复。