我的神经衰弱有这些表现，失眠，整…
登晨萱_QO9p 2014-08-07 09:02
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确实是神崇它经衰弱的表现而且出现了机体症状你可以尝试以下方法：1身体尽量放松让思想彻底放假听听舒缓的音乐例如;水边的阿迪丽娜漫步神秘园故乡的原风景等；2少吃辛辣刺激的食物不要喝茶和咖啡；多吃百合木耳大枣核桃这类安神补气的食物；3睡前洗个热水澡最好配合薰衣草的熏香使用；临睡前服用一些红酒或峡叨铜热 牛奶 对皮肤和睡眠都很好哦生活护理：注意事项：一合理安排 作息时间 白天不要睡觉多锻炼身体.二不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多放轻松听听音乐不要那么烦.三睡前烫一下貌峡脚水温42——45摄氏度.你按摩一下脚（自己也可以揉搓）.四不要不 吃饭 也不要吃得过饱.五睡觉的姿势侧睡最好向右侧.六睡觉前可以喝一杯牛奶安神.七保持室内不要太闷.八身体不舒服要去看医生.
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你好，神经衰弱，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用 维生素 B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含 蛋白质 和 微量元素 的食物为宜
耳鸣也不一定完全是 失眠 神经衰弱的原因.可以检查一下是不是 中耳炎 等!失眠问题可以用 中药 汤剂治疗!酸枣仁汤加减!另外心理的原因还需要调节必要时可以求助于心理医生!
你好，考虑 神经衰弱 是由植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,巧克力,浓茶等,规律饮食,饮食宜清淡,少食辛辣,油炸,等不容易消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，另外建议你每天坚持晨练，增加血液循环，提供大脑的供氧量，祝健康！