满意回答
補鈣要針對不同逼裁高人有不同的補法,我們都不是專業人士,你最好是問一下醫生录沙,不要盲目的亂補,去醫院看一下醫生,聽录荒聽他們的意見
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
补维生素AD和钙同补,也要晒晒太阳,亲自己可以多吃豆制品,海带,虾啊,莲藕,这些食物里面也有钙的.
补点鱼肝油应该就可以啦。鱼肝油的主要成份是维生素A和维生素D，能够促进钙的吸收。钙的来源还是应主要来自食物。
如不缺钙，晒太阳就行了，如果缺钙还要吃钙剂，早上吃鱼肝油，晚上睡前吃钙，效果好