最好就不要，跟老师说情楚身体不适，推后再办试吧。因为经期后一个星期做这些长跑运动才更适合。如果星期三的话，可能到时 经血会增多，长跑会令你录之刺激的疼痛。最好就跟老师说明情况， 一般都会理解。旧裁究注意要保暖，掏富千万不要吃冰冻的，入风就不好了。