滑膜炎即膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节 骨关节炎 ，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。...有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。治疗可以用注射器将关节内积水抽出来，然后注射一些消炎的药物，如醋酸强的松龙或者是玻璃酸钠等;配合口服消炎药物，如西乐葆，扶他林等;还可以进行热敷治疗或者是 中药 外敷治疗等;如果严重，或者保守治疗效果不好，可以进行关节镜 手术 治疗。

你好有腰椎间盘突出（腰4-5间盘）。建议你先采取保守治疗，可以到当地医院理疗科进行 物理治疗 和针灸治疗，可以缓解你的疼痛。还有在护理方面：建议你佩带腰围和卧硬板床休息，适当的腰背肌训练。

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧 床垫 ,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线, 推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端...同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗