我自己跳过啊，感觉还不典菠坊错的，如果坚持天天跳是可以减肥的。如果你想减肥建议的给 宝指射宝断奶 以辨径后，节食加运动，减肥是很快的。晚上的时候不要 吃饭 ？慢慢就瘦下来了。