小孩吃什么食物对个子长高有帮助
匿名用户 2012-03-15 08:33
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保证补充足够的蛋白质和钙质,但耀狗吉是蛋串不建议药补,只限于食补。也就是说,吃富含蛋白质和钙质的食品,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。饮食要均衡,切不可只关注这几样,而忽略了维生素,矿物质(铁、碘、锌……)。没有任何一种食物是可以专亲狗门单独补充人体生长发育的!适当的参加一些如跳高,篮球,足球,长步、游泳等肢体刺激运动,避免做一些压迫性的负重锻炼,如举重。
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补钙很重要,蛋类 和豆制品类
只要不挑食,全面补充营养就有助于长个子
补钙!! !!!!!