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您好，对于正常吃奶和补充维生素D的话，多数不会有微量元素缺乏的问题间抗，只要正规破吉吉补充维生素D就可以了，如果已经确认缺钙，需要补充的话，要正规补充，钙剂的种类问题密串不大，看孩子接受程度，最好采取液体、滴剂等剂型钙剂，大一些孩子的一般均衡饮食就可以保证钙摄入，其中豆腐、虾皮、芝麻酱等都是含钙量比较丰富的食物
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动物肝脏、海产品、坚果类、瘦 肉类 中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、 核桃 、花生、核桃仁、猪肝等，平时多注意饮食，一般不会造成缺锌的。此外，缺锌严重时，可用补锌产品例如蛋白锌伊分子锌硒宝片就不错。
含锌高的食物有动物的瘦肉，蛋类，动物肝脏。花生，核桃，苹果等中含量都是比较丰富的。