肥胖，体重95公斤，身高178cm,请问山楂、陈皮、枸杞…
介秋柔_e2lO 2014-10-04 11:31
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你好，从概行豆你提供的临床资料来看，你的身高178cm,标准正常体重的参考值为68千克，最多不应超过73千克。建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝 零食 ，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑等每次50分钟以上，就峡清能达到 减肥 塑寸评身的目的，希望能对你有所帮助。
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你好：减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法,因为反弹小而且对身体有益另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥,非常容易造成副作用
你好,你描述的情况目前不建议过早的服用减肥药物,以免影响到内分泌平衡减肥药物建议在一个月后服用好一些,可以通过饮食和运动进行一下调节。