你好，你现在这个情况需要注意用热毛巾热敷你的乳房，然后自己轻轻的揉揉，可以有效的缓解的，自己也不要太担心了，注意穿宽松的内衣

没吃，喝蒲公英水

严重，不弄，奶不够，以后容易的乳房疾病，我的好了，我妈妈给我揉了半个月，

就得让宝宝多吸 吸出来就好了

要不然乳腺炎，奶不够吃，我就是什么办法都用了，这几个管用