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猪肝、红枣、牛肉、菠菜、黑木耳、樱铜筝饥桃都是补铁补血的，关键要改趋孟掉挑食的评悟毛病。
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指导意见： 缺铁性贫血应该多吃点蛋白类食物如鸡蛋，鱼虾，豆制品，瘦肉等，还应多吃含铁丰富的食物如菠菜，猪血，小米粥，动物肝脏等，另外可以吃点硫酸亚铁片维生素C片，
最好是看看医生，平时多吃一些大枣，桂圆，动物肝脏之类的食物。
还是食补吧,多吃猪脚,瘦肉,鱼,蛋等,慢慢会补上来的
黑米糊，红米，猪肝，红枣，胡萝卜，桂圆都 是补血的。