问题分析： 您好，首先要确定您以前的经期时间，临床上一次月经持续训裁缘的时间。一般为3-7天。如持续时间录且延长，或过短，皆属病态。如果因为饮食辛辣，情志不舒，上火，紧张压力，工作压力等问眨迷题，月经可能延长一点。 意见建议： 建议，多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，以补充营养，忌辛辣刺激和寒凉生冷食物，注意休息，适当缓解压力和情绪。