成年人缺钙缺锌应吃什么食品？

  问题描述:经常头痛,四肢乏力,身材偏瘦
平波峻_DV5z    2014-12-28 12:16    

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很高兴为你解答：一般缺铁 缺锌 等补益方脑乔法建议它柿密食补，效果较好，可以多吃动物肝脏，舌，虾米，蛋黄，芝麻，海带，黑 木耳 ，紫菜，香菇怪叨， 黄豆 等等

类从冬_1pla   2014-12-28 12:27
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其他回答

你好,可以吃乐力钙,效果不错

诺夏彤_uzId    2014-12-28 12:46

成年人缺钙，吃钙片就可以，如 葡萄糖 酸钙片，配合多吃含钙高的食物，如 牛奶 ，骨头汤等。

汲可可_xOCH    2014-12-28 12:41

朋友你好,你这情况可吃些葡萄糖酸钙和 葡萄糖酸锌 看看的

俟艳蕊_j8cs    2014-12-28 12:36

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