骨质增生即俗称为骨刺，帮你讲讲生活中要注意的： 1.睡姿也重要，仰卧位和左右侧卧位交替睡眠。 2.枕头选择：睡觉时，要将枕头向颈肩靠拢，同时选择合适的枕头，高度一般10厘米左右为好。 3.多参加活动，可 游泳 、倒走等。 4.饮食上多吃 豆类 食品、 牛奶 、瘦肉、鸡蛋、海带、香菇等。 5. 还有试...试〖赵氏养生骨质增生贴〗，很见效的。希望对你有帮助。希望你能早日康复。