运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分件缠之泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加径顿、晚上能够熟睡。到化它了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。