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韭菜立卫、最航苦芹菜、茄子、巧克力都是回奶的食物，到药店买点麦芽泡水喝，也有很好的回奶顿挡效果，而且没有副作用。
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如果你还要打算要二胎的话，最好不要乱吃药回奶，如果想断奶，必须得减少吃奶量，感觉奶不如以前多了，然后可以去药店买炒过的大麦，放在电壶里烧水喝，就像喝水一样，渴了喝就行，感觉3-4天后，还有些许胀可以用吸奶器一次性吸干。我当时就这样给宝宝断的奶，不会感觉太痛苦。
全麦面包，豆浆，燕麦粥，大麦茶之类的都可以
猪脚炖通奶草，这个效果很不错