睡眠严重不足怎么办啊？晚上一直都是清醒的睡不着早上黑眼圈有很严重怎么回事啊？怎么办？ 睡眠严重不足怎么办啊？晚上一直都是清醒的睡不着早上黑眼圈有很严重怎么回事啊？怎么办？ 秋寻双_2hHg 2014-06-30 00:32 满意回答 可以喝点牛奶啊，睡觉前泡脚，不要想太多了，早点关灯睡觉吧、 古红豆_JuBB 2014-06-30 00:59 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。 相关问题 只从生了宝宝开始，我老是睡不着，每次快睡着又老是惊醒，脑袋很清醒，很难入睡，每天晚上睡着了还老是做梦，是什么原因啊？有什么办法可以改善，睡眠太少，奶都多不起来 晚上睡眠质量没以前好了，翻来覆去睡不着还越来越清醒，有宝妈跟我一样的吗？ 为什么现在睡不着呢？睡眠质量很差？闭着眼睛睡觉大脑还是跟没有睡觉一样清醒？这是怎么了？