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您好，您这是要参加比赛了？一吴怠般我们可以喝电潜剪50%的神禁 葡萄糖 注射液2支，或葡萄糖粉，药店都有卖的。冲少量水喝就行了，多一点少一点都可以的，祝您成功哦
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您好，月经期冲任亏虚，气虚不足，不适合剧烈运动4000米长跑太长了，强烈建议退出比赛，不然是会出问题的
您好， 月经 期间不可以进行剧烈运动，不然会导致 月经不调 的发生，所以不建议您参加，您可以结合自己的情况确定，如果第四天月经基本干净了，就可以正常参加，
当然是建议你喝红牛，可以补充一定能量的。