最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡 母乳喂养 。其次，多梅否食含锌食物。富含锌的食品殖征点有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、 豆类 等。再次，克服 偏食 习惯。膳匪搂食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。