多吃红枣，猪肝

你好，快速补血的方法就是增加补铁的食物摄入，铁是可以生血的，缺铁的人脸色苍白，头晕目眩等，补铁补血的食物猪肝、猪血、红枣、黑木耳、红枣、桂圆、枸杞需要多吃，炖品加红枣、枸杞、黄芪补血更好，另外我建议您服用一些专门改善贫血补血铁片。

多吃补血的食物

红糖水。红枣。红豆

吃点鸭血吧