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健康指导：您好！建议您饮酒前先喝一杯 牛奶 ，或吃几片面包清夕挡和馒头，可不要空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；也可以吃一点葡套抽萄类的水果和 蜂蜜 都可以解酒的，感谢您的做苦询问，很高兴为您解答，祝您健康快乐每一天！
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健康指导：解酒的方法其实最好是多吃一些利尿的东西，比如各种富含钾的蔬菜水果，其中香蕉的含钾量是比较高的，其次喝大量的酒精会加重肝脏的负担，肝脏要把酒精给代谢掉需要酶的帮助，而我们最好能够在喝酒的时候吃一点酵母片来补充一些B族 维生素 帮助身体产生代谢酒精的酶。
健康指导：看您的年龄，通常来说喝酒代谢较为快，但是不容易醉这个与个人的 体质 有关系，如果您必须要喝酒的话，可以在喝酒前喝一点牛奶，保护胃部并且可以减少酒精的吸收，是不错的选择，另外喝完酒以后可以喝一点蜂蜜水，促进代谢较为合适的选择。