亲月子里你什么都不用注意，多吃点多睡点，先把身体养好了再说，要是月子不坐好以后身体不好更麻烦。坐完月子之后，也就是第二个月你就可以注意了，稍微少吃一点点，不要吃太多脂肪类的东西，还有含糖多捆厘的食物，还有就是多动一乐筛动，在家没事可以抱着宝宝走一走。我生完宝宝是114斤，现在我家宝宝五个月，我现在是100斤。我也没有特别注意，月子里贸揭电我吃很多的，一餐吃三碗饭，还要喝汤，吃很多菜，后面第二个月我就减到二碗饭，菜跟汤照旧吃。第三个月我就减到一碗饭，菜跟汤还是吃，第四个月也是一碗饭，第五个月就开始上班了，我现在比没怀孕之前还重了6斤，我现在还在给宝宝吃奶，估计很快就可以恢复了。