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您好， 月经 期的体育锻炼要有合理的安排：月经期坚持体育锻炼是一个适应过程，应采用逐渐增加运动量的方式，使女孩子习惯在月经期坚持正常的体育活动。月经期的第一、第二天应适当减少运动量及强度，运动时间不宜过长，特别是月经初潮不久，周期尚则次不稳定的女否命孩子，否则易造成月经失调。另外有 痛经 、 月经过多 或月经失调者，应在医生或专家的指导下虏朗司进行月经期体育锻炼。
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你好，建议你口服调节月经的药物，一般月经是可以恢复。
经期是不宜剧烈运动的，这样会导致血量的增加，还可能带来痛经的症状。
你好，经期剧烈运动可能会加重痛经，增加经量。月经期间最好不要剧烈运动。在经期剧烈的运动有可能会引起 子宫内膜异位症 、 卵巢破裂 、月经异常，外阴创伤活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和 阴道 ，甚至盆腔、子宫下垂。