妈妈是胀奶了，可以用冷敷等，让宝宝多吸吮，或者挤出多余的奶水或用吸奶器吸掉，我都是用这个办法的，很快就好了妈妈记得一定要把多余的奶水挤掉就不会胀痛了，也利于今后更长的哺乳哦。

分娩后乳房胀痛的原因可能是既往有乳腺增生，在产后下奶的过程中，发生胀痛不适。此时，应多热敷以及按摩，帮助乳汁的顺利排出。

产后乳房胀痛生理原因有：产后3～5天乳腺不够通畅，乳汁积聚造成的。新妈妈的乳头凹陷，加上乳汁黏稠，新生儿吸吮困难，造成的乳房胀痛。在妊娠期间心情郁闷等使乳房形成硬块，造成乳汁不畅。

应对产后乳房胀痛，应该让宝宝早吸吮，妈妈的初乳可以说是高浓度的天然抗体，对增强宝宝的免疫力也是很有好处的。发生乳房胀痛的处理方法是先将乳腺管口的污垢彻底清洁干净，将肿块轻轻地向乳头方向按摩，促使乳管通畅后让宝宝吸允，之后热敷将多余的乳汁挤出，要注意的是，即使是不能哺乳，也应将奶挤出，不然会有发生乳腺...炎的可能。

首先产后一般都到第三天才会有奶水，你现在是第4天应该是奶水快下来了，所以涨的很疼，涨奶是很疼的，特别是刚刚生完孩子还没吃奶的时候，你现在奶水就是一点点也得让孩子吸，没有也得吸，要不你一直喂 奶粉 的话，孩子就不会吃母乳了，你现在应该喝点鲫鱼汤的，有下奶的功效，涨奶的时候千万别挤到奶，会非常疼的，等孩...子给奶头吸开就好了，奶头吸开的时候也是一个痛苦的过程，我那个时候就是奶头都吸的结咖了，出血了，还得吸，吸开就好了，刚开始孩子小可能奶水吃不了很多，所以就会涨奶，如果涨的厉害，建议你买一个吸奶器，要不涨的很难受，做妈妈是很辛苦的，祝你和宝宝都平安健康。