母乳喂养 母亲饮食要注意些什么
匿名用户 2015-08-12 09:48
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哺乳期间母亲最好不要食用辣椒、葱、咖啡等刺激性食品，以防引起婴儿肠痉挛；也不吉纪要饮用麦乳精勒狗潜、山楂、麦芽等食物以免造成母乳减少。 乳母各种营养物质增加参考量为：与怀孕前相比每天增加主食100g，鱼、肉增加30g，豆腐100g或豆制品30g，每天保证250ml奶，适量新鲜蔬菜、水果。如果乳母食欲不好、进食少亲顿，可适当添加含多种维生素及矿物质的营养素。
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饮食清单即可，不要吃辛辣，生冷的食物，而且要特别观察宝宝有没有过敏反映，如果你发现自己吃了某种食物后，宝宝过敏，那么这种食物你就不能吃了哈，通常是一些鸡蛋、牛奶、花生、鱼、虾、蟹等，但也不排除其他食物，因为每个宝宝的体质情况不一样