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生冷的东西最好不要吃，其他需要忌口的东西包括:会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。 刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。 油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消厘挎化，且热量偏高，应酌量摄取。 香烟和烟草：过怨叹如果母乳喂养敢近期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
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指导意见： 你好,含锌最多的食物是蚝（牡蛎）,其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等,都含有较多的锌,当缺锌时,尽量先从饮食中来补锌,多吃含锌的食物,以得到全面的营养,缺锌症状明显的,可以吃一些含锌的药,如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等
首先要确定是否是真的便秘，纯母乳阶段，如果宝宝排便不费力，排出的是软便，那么即使排便间隔时间长，也不是真的便秘，因为母乳极易消化残渣很少。如果加了辅食出现排便困难，则要考虑是不是辅食加工过细，泥状食物容易引起便秘，可添加富含纤维素的食物缓解或适当使用开塞露。妈妈的饮食对此几乎没有任何影响。妈妈经验，...
营养：含有丰富的营养，能满足出生至6个月婴儿生长发育的全部营养需要。防病：含有丰富的抗感染物质，初乳中免疫物质含量更丰富，初乳是人生的第一次免疫。婴儿智商高：母乳富含DHA，可促进婴儿大脑的发育利于母亲健康：可促进子宫收缩，减少产后出血，促进子宫复旧增进母子感情：哺乳利于母婴感情交流，促进孩子的心理...
病情分析： 意见建议： 建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.
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