补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等, 中成药 的代表是六味地黄丸.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补

肾阳虚是在腰膝酸软的同时夜间秀频多大便不成形总感到怕冷 手脚冰凉 食欲不振口泛淡水而阴虚多见于腰膝酸软、两腿无力眩晕 耳鸣 失眠多梦等是可以用六味地黄丸来补益有阴虚火旺的是可以用乾元汤来补益较好机制房事不要 熬夜 等