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健康指导： 减肥 药一般都有抑制肌体对营养素的吸收来达到瘦身的效果，长期吃减肥药会导致整体的 营养不良 。卫清建议您只要不是太胖，标准是身高厘米减去105则是您的 标准体重 （公斤）数裕哑。只要在北佳寸标准线以下，在日常饮食中避免吃煎炸油腻的食物，过于甜腻的食物，整体饮食较为清淡，再加上每天适量的运动，则会对保持形体会很有效的。
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恐怕效果有限，不要忙么的去相信广告，很多都是骗人的。加大运动量就会看到效果，懒人是没有办法减肥成功的。你可以练习羽毛球，练练 瑜伽 或者针对需要减肥的部位进行相应的练习。饮食上不建议过度节食，有规律性清淡即可，不要吃油腻过热食品。自己一定要有决心才行。
健康指导：首先您要知道市面上的一些 减肥药 的成分都是不安全的，建议要在自己的仔细的辨别下进行选用，有一些减肥药物其中含有较多的物质能促进身体中的水分的下降同时抑制食欲达到体重下降的目的，但是并不是减肥， 螺旋藻 是可以吃的。