我也是 本来就睡不着 老公还打呼噜 一打就是一夜

如果每天能保证6个小时左右，也不用太担心，不清楚你的情况，如果特别严重的失眠，影响自己第二天的工作和生活的话，建议你到医院看一下

白天尽量不要睡觉，晚上可以睡的晚些，不要睡的太早，睡前注意情绪不要太波动，用热水泡脚，洗热水澡都有利于睡眠，关键是放松心情，睡不着也闭目养神，不要强迫自己必须睡着，说不定就睡着了