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踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现 肿胀 和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉过躬伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有 皮下出血 的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾卫迷病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、 瘀斑 、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消敢佳吊肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。不明之处可随时联系．祝早日康复！
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1、脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。 2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使...
你好,你现在有些疼痛有些青紫还是跟崴脚之后引起的 软组织挫伤 有关系的啊。现在可以热水洗脚以及热敷的，这样可以促进淤血的吸收扩散的啊。可以放点盐水的，不用太多的。每天多泡一会，一般是需要一周到两周时间才能彻底消散的不用担心的，以后多注意就可以的。
你好，你现在的情况还是当时没有及时的处理引起的后遗症。现在你要积极的改变现状，注意休息，避免腿脚部的用力。注意每天热敷20分钟左右，每天2-3次。