最近总是几天才上一次厕所，而且每次都有点便秘，要用力才能排的出来便便，请教怎么样才能每天正常排便

最近总是几天才上一次厕所，而且每次都有点便秘，要用力才能排的出来便便，请教怎么样才能每天正常排便。
匿名用户    2016-07-29 05:20    

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其他回答

吃饭 不可以太饱，每次七分的就好，另外要多吃些火龙果，蕃薯叶，芹菜或者是香蕉等有助于排便的食物， 大便 时不能用力，不行就用开塞露

濮凝芙_z7Kd    2016-07-29 05:26

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