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你好！以阴茎不能勃起，或勃起葵某不坚，或坚而短暂称为勃起功能障碍（国际上简称ED） 又称阳痿。为您介绍一种自我按摩治疗法，希望对您有协助：（1）拇指按脐孔30?50次。 （2）双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，一再3次。 渐报 （3）揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部肌肤发烧。 （4）按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。 （5）中指指腹点按会阴穴（敲它实阴囊与肛门之间）30??50次，使之有酸胀感，早晚各1次。 （6）用中指指尖点压、叩击绝骨穴（足外踝上四横指）和三阴交穴（足内踝上四横指），每穴5分钟，每天2次。
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你的情况主要还是由于手淫影响引起的，你目前应当戒掉手淫，吃上四周的复方玄驹胶囊，生活中注意多吃点牛肉 鱼肉等优质蛋白质，多运动，规律生活，这样长时间坚持，那么肯定是可以改进的
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应当属于肾虚的表现，戒掉手淫是很重要的，医治应当补肾益精固肾，可以服用六味地黄丸医治