跟着妊娠月份的添加，孕妇的腹部逐裕残掏步杰出，使身体的重心向前移。为了坚持身体的平衡，在站立和行走常常选用双腿分隔、上身后仰的姿态。这就使背部及腰部的肌肉常处在严重的状况。此外，孕期脊柱、眠脑骨关节的韧带松懈，增大的子宫对腰能部神经的压榨，也是形成腰背痛苦的缘由。为了防止和减轻腰背痛苦，应在孕早期就坚持做漫步等恰当运动，北布以加强腰背部的柔韧度。别的还要注重保暖，睡硬床垫，穿简便的低跟软鞋行走，还可对部分进行按摩。